龍海職業(yè)技術(shù)學校：【健康宣傳】第28個全國愛眼日：關(guān)注普遍的眼健康
2023年6月6日是
第28個全國“愛眼日”
全國“愛眼日”宣傳教育周是6月3日-10日
今年活動的主題是
“關(guān)注普遍的眼健康”
宣傳普及眼健康科學知識
倡導“每個人都是自己健康第一責任人”的理念
增強群眾愛眼護眼意識
近視是一種疾病。
當人的眼睛在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，來自5米以外的平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的病理狀態(tài)，即稱為近視。表現(xiàn)為看遠處物體模糊，看近處物體清楚。輕中度近視可以通過屈光矯正眼鏡看到清晰的世界影像，但隨著近視度數(shù)(通常600度以上)的加深后，發(fā)生不同程度的眼底病理性改變的危險性增加，會嚴重影響視力，甚至導致失明。
近視的病因有哪些?
近視的病因比較復雜，確切的原因尚未完全明確。一般認為主要與先天遺傳因素和后天環(huán)境因素有關(guān)。
父母近視，孩子患近視概率會增加。不同類型的近視遺傳概率不同，單純性近視一般是由于后天不良用眼習慣造成的，這種近視遺傳概率很小，病理性近視遺傳風險相對較大。
后天環(huán)境因素主要有：缺乏戶外活動，近距離用眼負擔過重、讀寫姿勢不端正，用眼環(huán)境照明欠佳，過度使用手機和電腦等電子產(chǎn)品等。
多進行戶外鍛煉
“目”浴陽光，每天保證累計戶外活動時間大于2個小時。讓兒童青少年在陽光充足、視野開闊的室外進行有益于眼生理調(diào)節(jié)和身心健康的運動。如騎自行車、打乒乓球、打羽毛球、打籃球、放風箏、踢足球、跑步、遠眺、健步走等。
研究表明：戶外活動是最簡單、最有效的預防近視的方式。
養(yǎng)成科學用眼習慣
不要在走路時、乘車時、躺在床上時以及在陽光直射或光線暗弱的情況下看書或使用電子產(chǎn)品。
避免兒童青少年持續(xù)長時間近距離用眼，看書、寫字時姿勢要端正，養(yǎng)成看書時“一尺一寸一拳”的習慣，即閱讀和書寫時用眼與書本應距離1尺(33cm)、胸前與桌子的距離應約1拳(6-7cm)、握筆的手指與筆尖應距離1寸(3.3cm)，提倡他們在進行30-40分鐘讀寫后進行戶外活動，或遠眺約10分鐘以緩解眼疲勞。
還可以做些簡單有用的護眼動作：(1)遠眺：往窗外眺望(6米外遠處);(2)眨眼：稍微用點力將眼睛完全閉上再睜開;(3)熱敷：50-60℃熱毛巾。
保證充足睡眠
保障兒童青少年的有效睡眠時間，確保小學生、初中生、高中生每天睡眠時間分別達到10、9和8小時，不建議睡覺時開燈。夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強勁身體免疫力。
合理使用電子產(chǎn)品
電腦、手機、平板等電子產(chǎn)品的液晶顯示屏會放射出短波長藍光，長期使用可引起紅眼、眼干、眼澀、視力下降以及視疲勞等。因此，日常生活中，應減少電子產(chǎn)品使用的時間和強度。
建議娛樂時間不玩或少玩手機、電腦或游戲機，非學習目的不宜超過15分鐘/次、1小時/天，不建議學齡前兒童接觸電子產(chǎn)品。
電子產(chǎn)品優(yōu)先選擇投影儀、大屏幕電視，選擇順序如下：投影儀>電視>電腦>平板電腦>手機。
多吃對眼睛有益的食物
日常飲食中應保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證營養(yǎng)全面，多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。
定期檢查視力
兒童青少年平時要積極關(guān)注自身視力狀況，兒童雙眼視力3歲0.6、4歲0.8、5歲及以上1.0為基本正常。自我感覺有視力異�；蛘咂渌鄄坎贿m時，及時告知家長和教師，并及時到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)進行檢查。建議未成年人每年至少檢查一次視力和屈光度數(shù)，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。
堅持做眼保健操
眼保健操是緩解眼疲勞的一種眼保健方式，學會做規(guī)范手法的眼保健操，正確地按摩穴位，做操力度以眼睛感到有酸脹感為宜。眼保健操前要清潔雙手，做完操要遠眺片刻;若眼部患有急性炎癥需暫停做眼保健操。盡量讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的習慣，只要持之以恒，對保護視力大有裨益。
眼睛
是人體寶貴的視覺器官
脆弱而嬌嫩
一雙健康的眼睛
有賴于人們的愛眼意識
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泉州藝術(shù)學校是中專嗎?在快速變化的時代背景下，泉州藝術(shù)學校不斷探索創(chuàng)新教育模式。通過引入數(shù)字化教學、在線教育等新技術(shù)手段，學校為學生提供了更加靈活多樣的學習方式和資源;同時，也鼓勵學生進行跨學科學習和創(chuàng)新實踐，培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力。那么，泉州藝術(shù)學校是中專嗎?下面，老師帶你們一起來了解一下。
整個校園彌漫著濃厚的藝術(shù)氛圍。無論是走廊上的藝術(shù)畫作、雕塑作品還是教室內(nèi)的裝飾布置都充滿了藝術(shù)的氣息。這種環(huán)境不僅激發(fā)了學生對藝術(shù)的興趣和熱愛;也讓他們在潛移默化中提升了審美能力和藝術(shù)修養(yǎng)。那么，泉州藝術(shù)學校什么時候開學?下面，老師帶你們一起來了解一下。
除了專業(yè)技能的培養(yǎng)外;泉州藝術(shù)學校還注重學生綜合素質(zhì)的提升。學校鼓勵學生參與體育鍛煉、社會實踐等活動;培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力、溝通能力和解決問題的能力;使他們成為全面發(fā)展的藝術(shù)人才。那么，泉州藝術(shù)學校要怎么報名?下面，老師帶你們一起來了解一下。
泉州藝術(shù)學校培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的藝術(shù)人才;他們在國內(nèi)外舞臺上取得了驕人的成績和榮譽。這些校友的成功案例不僅為學校增添了光彩;也激勵著在校學生們不斷努力、追求卓越。那么，泉州藝術(shù)學校好不好?下面，老師帶你們一起來了解一下。
面對未來;泉州藝術(shù)學校將繼續(xù)秉持創(chuàng)新精神;不斷探索藝術(shù)教育的新領(lǐng)域和新方向。學校將緊跟時代步伐;加強與行業(yè)、社會的聯(lián)系與合作;為學生提供更多元化、更實用的教育資源和機會。泉州藝術(shù)學校招生名額是多少?下面，老師帶你們一起來了解一下。
在泉州藝術(shù)學校;傳承與創(chuàng)新始終是相互依存、相互促進的。學校既尊重傳統(tǒng)藝術(shù)的精髓和魅力;又積極吸收現(xiàn)代藝術(shù)的元素和理念;將兩者巧妙地結(jié)合在一起;形成了獨具特色的藝術(shù)教育體系。泉州藝術(shù)學校怎么錄取的?下面，老師帶你們一起來了解一下。
泉州藝術(shù)學校是一段永無止境的藝術(shù)之旅的起點。在這里;每一位學子都將踏上屬于自己的藝術(shù)征途;用才華和汗水書寫屬于自己的精彩篇章。讓我們共同期待并見證這些未來的藝術(shù)之星在世界的舞臺上綻放光芒!那么，泉州藝術(shù)學校招生對象是什么?下面，老師帶你們一起來了解一下。
泉州藝術(shù)學校，一個讓夢想照進現(xiàn)實的地方。在這里，每一個懷揣藝術(shù)夢想的心靈都能找到屬于自己的舞臺;在這里，每一份對美的追求都能得到最真摯的回響。讓我們攜手并進，在藝術(shù)的道路上勇往直前，共同書寫屬于泉州藝術(shù)學校的輝煌篇章!那么，泉州藝術(shù)學校有幾個校區(qū)?下面，老師帶你們一起來了解一下。
站在新的歷史起點上，泉州藝術(shù)學校將繼續(xù)秉承“厚德載物、藝海無涯”的校訓精神，不斷探索藝術(shù)教育的新模式、新路徑，努力培養(yǎng)更多具有社會責任感、創(chuàng)新精神和實踐能力的優(yōu)秀藝術(shù)人才，為推動我國文化藝術(shù)事業(yè)的繁榮發(fā)展貢獻智慧和力量。泉州藝術(shù)學校是公辦還是民辦?下面，老師帶你們一起來了解一下。
泉州藝術(shù)學校2024年招生電話是多少?泉州藝術(shù)學校深知自身肩負的社會責任，積極投身于公益事業(yè)之中。學校經(jīng)常組織師生參與文化下鄉(xiāng)、藝術(shù)扶貧等活動，用藝術(shù)的力量傳遞愛與希望，讓更多的人感受到藝術(shù)的魅力與溫暖。那么，泉州藝術(shù)學校2024年招生電話是多少?下面，老師帶你們一起來了解一下。
最新消息教育部公示擬同意黎明職業(yè)大學升本！
日前，福州市招收體藝特長生、特色班的普高（含綜合高中班）已經(jīng)陸續(xù)公布方案，包含具體的報名時間、專業(yè)測試時間、中考成績最低要求等，請考生和家長們認真查閱。（相關(guān)閱讀：福州普高體藝特長生、特色班招生計劃發(fā)布�。�
快訊！2025年福建省中考全科試卷+答案出爐
2025年福建9地市中考成績查詢?nèi)肟趨R總！
2025福建六地市初三五月質(zhì)檢福州、廈門、泉州、莆田、三明、南平今日已經(jīng)考完，五月質(zhì)檢即將接近尾聲，網(wǎng)傳閱卷將在5月12日18點結(jié)束之后各校質(zhì)檢成績應該都能出來了，5月20日前將公布本次質(zhì)檢五分段排位表，屆時本站將第一時間更新，請各位家長和考生持續(xù)關(guān)注本站。
日前，中國大學排行榜（CNUR）網(wǎng)站正式發(fā)布了2025年ABC中國高職院校排名（1000所）和2025年ABC中國職業(yè)本科大學排名（60所）。本文根據(jù)排名結(jié)果，梳理出2025年福建省36所上榜院校，快來看看有沒有你的學校。
今日泉州市初三質(zhì)檢考試開考！上午進行了語文科考試此前寧德4月初三質(zhì)檢考試已結(jié)束 這幾個地市作文題新鮮出爐先來一睹為快！（龍巖、漳州還未開考）
剛剛，福州市教育局發(fā)布《關(guān)于福州市2025年普通高中（含綜合高中班）體育藝術(shù)特長生特色班招生工作的通知》具體情況一起來看
2025年福建9地市初三二檢時間安排全部出爐啦!
關(guān)于2025年福建省高職院校分類考試招生考生成績公布的通告
2021年福建省中考于6月25日至27日舉行，此前，經(jīng)過兩年的準備和過渡，2021年起全省初中畢業(yè)生全面實行新的高中階段學�？荚囌猩桨�，形成基于初中學業(yè)水平考試成績、結(jié)合綜合素質(zhì)評價的高中階段學校考試招生錄取模式，促進學生全面發(fā)展健康成長，維護教育公平。
2021年部分地區(qū)的中考時間已經(jīng)確定了，不僅學生們都在把握時間努力在剩下的日子里創(chuàng)造奇跡，家長朋友們也在用自己的方式給他們加油打氣。在中國，中考和高考都是很重要的，都是孩子們的新的起點，所以家長和學校老師都很在意中考分數(shù)線，現(xiàn)在也有一些專業(yè)人士根據(jù)往年情況對中考分數(shù)線以及最低分數(shù)線做出了預測，大家一起來了解一下2021年中考分數(shù)線是多以及2021年中考最低分數(shù)線的內(nèi)容。
語文、數(shù)學、英語3門科目滿分各150分，按卷面原始分數(shù)計入中招錄取總分;體育與健康科目滿分40分(含基本知識4分，與道德與法治合一張考卷考試，16道選擇題);物理、化學、道德與法治、歷史、地理、生物學科卷面分數(shù)均為100分，分別按卷面成績的90%、60%、50%、50%、30%、30%計入中招錄取總分，滿分分別為90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根據(jù)《龍巖市招生考試委員會關(guān)于做好龍巖市2020年初中學業(yè)水平考試與高中階段學校(含五年制高職)招生工作的通知》(巖招委〔2020〕1號),2020年永定區(qū)普通高中錄取分數(shù)線已經(jīng)