專家支招：家長該如何幫孩子面對心理障礙
家長：平時啥樣現(xiàn)在啥樣
中考對孩子來說，是人生中面對的第一次重要轉(zhuǎn)折，考生的心理壓力可想而知。而此時家長的心理絕不輕松，甚至焦慮緊張的程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過考生本身。19日，記者從市心理危機(jī)干預(yù)中心了解到，考試前夕，如何緩解考生心理壓力成為考生和家長共同的難題，近來已有數(shù)十位家長打來電話咨詢該如何面對“心理大考”。
考試臨近 家長壓力大失了眠
“我家孩子馬上中考了，我和他爸現(xiàn)在可緊張了，不知道該和孩子說點啥，我問他需要爸媽做點啥，他說啥也不用……”市民張女士的想法代表了絕大多數(shù)家長的想法。她說，為了讓兒子安心備考，她和丈夫每天電視不敢看，甚至不敢在家里大聲說話，“最近幾天我都睡不著覺，一閉上眼睛全是孩子考試這點事兒。”她更關(guān)心的是這段時間該如何和孩子交流，讓兒子輕松地上考場。
市心理危機(jī)干預(yù)中心的心理醫(yī)師鐘沿風(fēng)說，像張女士這樣的家長近來明顯增多。“實際上家長對孩子的關(guān)注表達(dá)出來，問孩子需要爸爸媽媽干什么，無形中給孩子造成壓力暗示。”她說，在臨床接診中，有很多家長比考生還緊張，焦慮緊張的程度甚至比考生還明顯，使整個家庭氛圍處于緊張壓抑的氛圍中。
家長和考生 要有平常心
“很多時候，家長由于期盼產(chǎn)生的壓力要比孩子更大，在不經(jīng)意中家長將這些壓力轉(zhuǎn)嫁給了孩子，使孩子們也產(chǎn)生了焦慮。”鐘沿風(fēng)說，家長的過分關(guān)心，小心翼翼的行為會使孩子覺得家里的生活規(guī)律被自己打亂了，反而增加了心理負(fù)擔(dān)，讓孩子認(rèn)為“我父母都這樣了，我再考不好就太對不起他們了。”從而陷入更深的緊張和焦慮中。
“其實，家長和考生最重要的就是擁有一顆平常心。”鐘沿風(fēng)認(rèn)為，孩子同家長們都應(yīng)該擺正心態(tài)，正確認(rèn)知中考，其實中考只是我們?nèi)松幸淮谓?jīng)歷，并不能對我們作為一個決定性的宣判，所以順其自然、盡力就好，在生活中家長和孩子完全可以像平時一樣相處，有說有笑、一如往常的生活，使考生放松下來，家長的表率作用才能使考生以平常心態(tài)去面對即將到來的考試。
孩子愛發(fā)脾氣 家長可冷處理
備考的學(xué)生由于心理過于緊張，常常會發(fā)生不同以往的舉動，此時家長應(yīng)該如何處理是一門學(xué)問。“考試臨近，我家孩子近來心情特別煩躁，沒事就愿意發(fā)脾氣，有時一點兒小事就發(fā)火了，家長該怎么做？”市民趙先生為此十分苦惱。
鐘沿風(fēng)發(fā)現(xiàn)，類似的問題十分常見。她建議家長們此時應(yīng)做“冷處理”�？忌l(fā)脾氣是由于考前的一種焦慮表現(xiàn)，此時就更加禁忌家長對孩子說別著急，或者千萬不要再用“好好考，一定考上好學(xué)校”等語言，這樣反而會更加激化雙方的矛盾，而不利于孩子釋放焦慮。這時家長可以首先給孩子發(fā)泄的空間，孩子莫名其妙的找毛病、發(fā)脾氣，家長不必太在意，當(dāng)他稍有緩和的時候可以帶他出去走走，讓其平和心境的同時，在愿意的情況下讓他傾訴一下壓力，如果家長有能力的話幫助分析解決。
面對心理大考 家長請這樣做
家長們面對“心理大考”，怎么做才是正確的？鐘沿風(fēng)建議，應(yīng)該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。“平時啥樣現(xiàn)在還啥樣。”一如往常的家庭環(huán)境，才能營造良好的學(xué)習(xí)和備考環(huán)境。
考生家長不要給孩子提過高要求，避免斥責(zé)，更要少些絮叨。其實絕大多數(shù)的孩子都了解此次考試的重要性，所以家長不必要再給予不必要的壓力。家長在家里不要搞“倒計時”，也不要反復(fù)對孩子說“考不好沒關(guān)系”之類的話，這樣的話語其實家長自己說的時候想必都覺得不真實。
考前這段時間，家長可抽出時間陪考生到戶外活動，比如散步、放風(fēng)箏等舒緩一點的活動，這樣有助于舒緩考生緊張的心情，但最好不要做劇烈的活動，以免生物鐘作息時間紊亂。
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今日泉州市初三質(zhì)檢考試開考！上午進(jìn)行了語文科考試此前寧德4月初三質(zhì)檢考試已結(jié)束 這幾個地市作文題新鮮出爐先來一睹為快�。垘r、漳州還未開考）
剛剛，福州市教育局發(fā)布《關(guān)于福州市2025年普通高中（含綜合高中班）體育藝術(shù)特長生特色班招生工作的通知》具體情況一起來看
2025年福建9地市初三二檢時間安排全部出爐啦!
關(guān)于2025年福建省高職院校分類考試招生考生成績公布的通告
2021年福建省中考于6月25日至27日舉行，此前，經(jīng)過兩年的準(zhǔn)備和過渡，2021年起全省初中畢業(yè)生全面實行新的高中階段學(xué)�？荚囌猩桨�，形成基于初中學(xué)業(yè)水平考試成績、結(jié)合綜合素質(zhì)評價的高中階段學(xué)�？荚囌猩浫∧Ｊ�，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展健康成長，維護(hù)教育公平。
2021年部分地區(qū)的中考時間已經(jīng)確定了，不僅學(xué)生們都在把握時間努力在剩下的日子里創(chuàng)造奇跡，家長朋友們也在用自己的方式給他們加油打氣。在中國，中考和高考都是很重要的，都是孩子們的新的起點，所以家長和學(xué)校老師都很在意中考分?jǐn)?shù)線，現(xiàn)在也有一些專業(yè)人士根據(jù)往年情況對中考分?jǐn)?shù)線以及最低分?jǐn)?shù)線做出了預(yù)測，大家一起來了解一下2021年中考分?jǐn)?shù)線是多以及2021年中考最低分?jǐn)?shù)線的內(nèi)容。
語文、數(shù)學(xué)、英語3門科目滿分各150分，按卷面原始分?jǐn)?shù)計入中招錄取總分;體育與健康科目滿分40分(含基本知識4分，與道德與法治合一張考卷考試，16道選擇題);物理、化學(xué)、道德與法治、歷史、地理、生物學(xué)科卷面分?jǐn)?shù)均為100分，分別按卷面成績的90%、60%、50%、50%、30%、30%計入中招錄取總分，滿分分別為90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根據(jù)《龍巖市招生考試委員會關(guān)于做好龍巖市2020年初中學(xué)業(yè)水平考試與高中階段學(xué)校(含五年制高職)招生工作的通知》(巖招委〔2020〕1號),2020年永定區(qū)普通高中錄取分?jǐn)?shù)線已經(jīng)