考前考生家長(zhǎng)最后再看一遍
1、考前做好預(yù)熱，避開(kāi)雷區(qū)
身體預(yù)熱：
大家都知道應(yīng)付大考要調(diào)節(jié)生物鐘，怎么調(diào)節(jié)呢？比如我們9：00正式開(kāi)考，最好提前一個(gè)半小時(shí)起床，一般來(lái)講從早晨起床，3小時(shí)內(nèi)精力持續(xù)上升，從第四個(gè)小時(shí)開(kāi)始趨于平緩，4小時(shí)后就開(kāi)始持續(xù)下降。所以7：30起床，8：00吃完早飯，是比較符合大腦啟動(dòng)規(guī)律的，起早或者起晚都不合適。這個(gè)生物鐘在考前的3-5天就要調(diào)整好，做好身體節(jié)奏的預(yù)熱。
知識(shí)預(yù)熱：
臨考3天，知識(shí)儲(chǔ)備已經(jīng)基本穩(wěn)定，任何拓展和加深工作都意義不大，所以考生需要做的是收納整理好已有的知識(shí)點(diǎn)，每天保持做題的習(xí)慣，做一些平時(shí)練過(guò)的題型，一直延續(xù)到考試。此時(shí)，最危險(xiǎn)的做法是：攻難克險(xiǎn)�？荚囍白銎}、難題、怪題是很愚蠢的，因?yàn)閺母怕噬现v，考這道題的概率幾乎為0，做不出來(lái)只會(huì)打擊你的自信心，所以這個(gè)雷區(qū)要避開(kāi)。
睡個(gè)好覺(jué)：
考前讀什么書(shū)不重要，但睡個(gè)好覺(jué)是很重要的。不要改日常習(xí)慣，平時(shí)幾點(diǎn)上床要保持基本不變，備戰(zhàn)時(shí)期有些同學(xué)熬夜厲害，那在這幾天里，可以適當(dāng)提前一點(diǎn)，比如以往23點(diǎn)以后睡，可以提前到22：30左右，但不要大幅改動(dòng)作息時(shí)間。有些考生會(huì)有點(diǎn)失眠，這其實(shí)是一種“小興奮”的應(yīng)激狀態(tài)，可以看看書(shū)、聽(tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)、戶外走走、洗熱水澡、喝熱牛奶等，還可以用一點(diǎn)簡(jiǎn)單的放松法，雙眼盯著鼻尖，盡可能的拉長(zhǎng)時(shí)間，很快眼睛就會(huì)疲勞，促進(jìn)睡眠。如果就是失眠了，一晚上幾乎沒(méi)睡著，那也沒(méi)關(guān)系，青少年的精力很充沛，偶爾透支一下，不會(huì)有問(wèn)題的。其實(shí)失眠受影響的不是生理，而是情緒，你的身體和精力來(lái)應(yīng)付一場(chǎng)考試是沒(méi)問(wèn)題的。很多同學(xué)有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)：頭一天玩了通宵，第二天要做的事情照樣可以做好。
2、開(kāi)考當(dāng)天，細(xì)節(jié)不可小覷物質(zhì)準(zhǔn)備
考試用新文具是不明智的，因?yàn)樗o你太多的陌生感�？梢栽诳记皫滋彀延脩T的文具檢查、封存起來(lái)，開(kāi)考前啟用。著裝以棉制為好，盡量染色輕，化纖衣服容易引起搔癢、靜電等現(xiàn)象；以舊為好，盡量寬松偏大，內(nèi)衣褲不要過(guò)緊。
自信入場(chǎng)
出門前照鏡子，做一個(gè)勝利的姿勢(shì)，給自己一個(gè)積極的自我暗示：“今天我將度過(guò)順利、美好而幸運(yùn)的一天，加油！”一路上發(fā)自內(nèi)心的微笑，與認(rèn)識(shí)的鄰居、同學(xué)主動(dòng)打招呼。
盡量在開(kāi)考前20分鐘入場(chǎng)，忌入場(chǎng)太早，之前的時(shí)間可以在校園走走，瀏覽公式、知識(shí)結(jié)構(gòu)等。走進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，主動(dòng)向監(jiān)考老師點(diǎn)頭問(wèn)好，暗示自己：“我是考場(chǎng)的主人，舍我其誰(shuí)！”
3、考場(chǎng)即戰(zhàn)場(chǎng)，會(huì)“考”是關(guān)鍵
答題策略：
拿到考卷不要急于答題，可以先大概瀏覽一下題型及作文題目，做到心中有數(shù)，看過(guò)的題目會(huì)在腦中進(jìn)行預(yù)加工，然后做信息填涂的工作，不要搶著答題，因?yàn)楸O(jiān)考老師會(huì)制止你，有可能會(huì)影響心情，所以沒(méi)有必要搶。
答題遵循先易后難的原則，卷面失分不外呼兩種原因：做錯(cuò)或沒(méi)做，而做錯(cuò)的題其實(shí)占用的精力跟你做對(duì)的題是一樣的，但卻沒(méi)有得分。所以遇到感覺(jué)很麻煩的題，審題的時(shí)候沒(méi)有思路，做到一半做不出的，要果斷舍棄。不要一直糾結(jié)在這一個(gè)題上，要跳過(guò)去做其他有把握的題。人的大腦就像機(jī)器，需要時(shí)間預(yù)熱，等做上一段時(shí)間，大腦的活躍性好了，再回頭來(lái)做，可能就不是事了。這就叫“適度舍棄，以退為進(jìn)”。
檢查策略：
1.全部做完后，要先稍作休息，如心里哼唱一首喜歡的歌，或想一個(gè)笑話，一笑就會(huì)放松下來(lái)，打破定勢(shì)，再檢查，特別是數(shù)學(xué)。
2.完型檢查優(yōu)先，如填空、問(wèn)答等，隨后檢查客觀性題目。
3.類型檢查要謹(jǐn)慎，選擇題不要輕易改，除非你有十足的把握，那些拿不定主意的要遵從第一感覺(jué)。所以，在一開(kāi)始做的時(shí)候，就要選出來(lái)，那個(gè)時(shí)候蒙對(duì)的幾率大一些，還不會(huì)露題。
怯場(chǎng)的應(yīng)對(duì)策略：
如果在考場(chǎng)上出現(xiàn)緊張、怯場(chǎng)的情況，可以通過(guò)呼吸讓自己放松下來(lái)，先深吸一口氣，摒住呼吸盡可能時(shí)間長(zhǎng)，再呼氣，重復(fù)3-5次后，讓自己的呼吸平緩、深沉即可。
還可以做個(gè)簡(jiǎn)單的身體放松，坐凳面的前半部分，身體繃緊，雙拳緊握，堅(jiān)持10～30秒，突然放松，靠到椅子上，可以立刻體驗(yàn)到放松的感覺(jué)。
考試間友情提示：
考試場(chǎng)次之間盡量回避重大事件和聚會(huì)，保持規(guī)律的作息。最重要的是要信息阻斷，即考后不對(duì)答案，考試期間，考生們不見(jiàn)面是上策，中策是見(jiàn)面定好游戲規(guī)則，不談考試（但很容易打破規(guī)則）；下策是直接對(duì)答案，這屬于考場(chǎng)上的雷區(qū)，所以要采取“掩耳盜鈴”的策略。
4、家長(zhǎng)做好后勤，按需給與
家長(zhǎng)在考生中考期間大多是焦慮的，在孩子最后關(guān)頭都希望為孩子做點(diǎn)什么。要知道，孩子到前線沖鋒陷陣，家長(zhǎng)是不能替代的，關(guān)于與考試相關(guān)的所有工作，如復(fù)習(xí)、物品準(zhǔn)備等都要由考生自己來(lái)完成，而家長(zhǎng)最需要做的是后勤保障，照顧好生活起居，提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。
身體營(yíng)養(yǎng)
做到兩個(gè)優(yōu)先，衛(wèi)生優(yōu)先，易消化優(yōu)先，要提供富含蛋白質(zhì)和氨基酸的食物，早餐避免油炸和多湯，可以攝入雞蛋、肉排、魚(yú)、牛肉干、饅頭等略干的食物，切忌灌一肚子稀飯或牛奶；還可以備一點(diǎn)零食，如巧克力、牛肉干，功能飲料等，可以在10分鐘之內(nèi)激發(fā)體力、智力，再維持1～2小時(shí)。
精神營(yíng)養(yǎng)
最重要是鼓勵(lì)、信任孩子，針對(duì)孩子的不同情況，給予孩子認(rèn)可。一貫學(xué)優(yōu)的孩子，只要維護(hù)好考生的情緒，表達(dá)對(duì)孩子的信任、放心即可；備考不充分的孩子，也要認(rèn)可他的努力，把上考場(chǎng)完成考試作為一種勇氣和成功的象征。同時(shí)，考試期間，不制造大的事件，不安排大的活動(dòng)，不激發(fā)大的情緒，做之前了解孩子的需要，做需要的事情，不需要的，不要為了緩解自己的焦慮硬為孩子做。
中考對(duì)于初中生來(lái)講是一場(chǎng)知識(shí)和心理素質(zhì)等各方面的綜合檢驗(yàn)，考生在應(yīng)對(duì)這個(gè)事情的過(guò)程中，會(huì)在內(nèi)心建設(shè)很多品質(zhì)和智慧，這都是孩子需要面對(duì)的歷練。所以，請(qǐng)考生們相信并對(duì)自己說(shuō)：“走過(guò)中考，我將會(huì)更加強(qiáng)大！”
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泉州藝術(shù)學(xué)校是中專嗎?在快速變化的時(shí)代背景下，泉州藝術(shù)學(xué)校不斷探索創(chuàng)新教育模式。通過(guò)引入數(shù)字化教學(xué)、在線教育等新技術(shù)手段，學(xué)校為學(xué)生提供了更加靈活多樣的學(xué)習(xí)方式和資源;同時(shí)，也鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行跨學(xué)科學(xué)習(xí)和創(chuàng)新實(shí)踐，培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校是中專嗎?下面，老師帶你們一起來(lái)了解一下。
整個(gè)校園彌漫著濃厚的藝術(shù)氛圍。無(wú)論是走廊上的藝術(shù)畫(huà)作、雕塑作品還是教室內(nèi)的裝飾布置都充滿了藝術(shù)的氣息。這種環(huán)境不僅激發(fā)了學(xué)生對(duì)藝術(shù)的興趣和熱愛(ài);也讓他們?cè)跐撘颇刑嵘藢徝滥芰退囆g(shù)修養(yǎng)。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校什么時(shí)候開(kāi)學(xué)?下面，老師帶你們一起來(lái)了解一下。
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泉州藝術(shù)學(xué)校2024年招生電話是多少?泉州藝術(shù)學(xué)校深知自身肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任，積極投身于公益事業(yè)之中。學(xué)校經(jīng)常組織師生參與文化下鄉(xiāng)、藝術(shù)扶貧等活動(dòng)，用藝術(shù)的力量傳遞愛(ài)與希望，讓更多的人感受到藝術(shù)的魅力與溫暖。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校2024年招生電話是多少?下面，老師帶你們一起來(lái)了解一下。
最新消息教育部公示擬同意黎明職業(yè)大學(xué)升本！
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2025年福建9地市中考成績(jī)查詢?nèi)肟趨R總！
2025福建六地市初三五月質(zhì)檢福州、廈門、泉州、莆田、三明、南平今日已經(jīng)考完，五月質(zhì)檢即將接近尾聲，網(wǎng)傳閱卷將在5月12日18點(diǎn)結(jié)束之后各校質(zhì)檢成績(jī)應(yīng)該都能出來(lái)了，5月20日前將公布本次質(zhì)檢五分段排位表，屆時(shí)本站將第一時(shí)間更新，請(qǐng)各位家長(zhǎng)和考生持續(xù)關(guān)注本站。
日前，中國(guó)大學(xué)排行榜（CNUR）網(wǎng)站正式發(fā)布了2025年ABC中國(guó)高職院校排名（1000所）和2025年ABC中國(guó)職業(yè)本科大學(xué)排名（60所）。本文根據(jù)排名結(jié)果，梳理出2025年福建省36所上榜院校，快來(lái)看看有沒(méi)有你的學(xué)校。
今日泉州市初三質(zhì)檢考試開(kāi)考！上午進(jìn)行了語(yǔ)文科考試此前寧德4月初三質(zhì)檢考試已結(jié)束 這幾個(gè)地市作文題新鮮出爐先來(lái)一睹為快�。垘r、漳州還未開(kāi)考）
剛剛，福州市教育局發(fā)布《關(guān)于福州市2025年普通高中（含綜合高中班）體育藝術(shù)特長(zhǎng)生特色班招生工作的通知》具體情況一起來(lái)看
2025年福建9地市初三二檢時(shí)間安排全部出爐啦!
關(guān)于2025年福建省高職院校分類考試招生考生成績(jī)公布的通告
2021年福建省中考于6月25日至27日舉行，此前，經(jīng)過(guò)兩年的準(zhǔn)備和過(guò)渡，2021年起全省初中畢業(yè)生全面實(shí)行新的高中階段學(xué)�？荚囌猩桨福纬苫诔踔袑W(xué)業(yè)水平考試成績(jī)、結(jié)合綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的高中階段學(xué)�？荚囌猩浫∧Ｊ�，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展健康成長(zhǎng)，維護(hù)教育公平。
2021年部分地區(qū)的中考時(shí)間已經(jīng)確定了，不僅學(xué)生們都在把握時(shí)間努力在剩下的日子里創(chuàng)造奇跡，家長(zhǎng)朋友們也在用自己的方式給他們加油打氣。在中國(guó)，中考和高考都是很重要的，都是孩子們的新的起點(diǎn)，所以家長(zhǎng)和學(xué)校老師都很在意中考分?jǐn)?shù)線，現(xiàn)在也有一些專業(yè)人士根據(jù)往年情況對(duì)中考分?jǐn)?shù)線以及最低分?jǐn)?shù)線做出了預(yù)測(cè)，大家一起來(lái)了解一下2021年中考分?jǐn)?shù)線是多以及2021年中考最低分?jǐn)?shù)線的內(nèi)容。
語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)3門科目滿分各150分，按卷面原始分?jǐn)?shù)計(jì)入中招錄取總分;體育與健康科目滿分40分(含基本知識(shí)4分，與道德與法治合一張考卷考試，16道選擇題);物理、化學(xué)、道德與法治、歷史、地理、生物學(xué)科卷面分?jǐn)?shù)均為100分，分別按卷面成績(jī)的90%、60%、50%、50%、30%、30%計(jì)入中招錄取總分，滿分分別為90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根據(jù)《龍巖市招生考試委員會(huì)關(guān)于做好龍巖市2020年初中學(xué)業(yè)水平考試與高中階段學(xué)校(含五年制高職)招生工作的通知》(巖招委〔2020〕1號(hào)),2020年永定區(qū)普通高中錄取分?jǐn)?shù)線已經(jīng)