經(jīng)驗(yàn)談：2014年中考來(lái)臨做個(gè)平常父母
中考來(lái)臨做個(gè)平常父母
離中考已不足白天，學(xué)生在緊張的復(fù)習(xí)階段，父母也跟著緊張起來(lái)。有些家長(zhǎng)，總是向孩子絮叨中考的重要性，讓孩子感覺(jué)“壓力山大”。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師嚴(yán)林峰建議，在這個(gè)階段，做個(gè)平常的父母，更有助于孩子從容地迎接中考。
少一些絮叨
“中考是人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，不能掉以輕心。”“考個(gè)好高中，才能考個(gè)好大學(xué)。”這些父母自以為警醒孩子的話，正是孩子壓力的一部分。
據(jù)嚴(yán)老師介紹，在他所做的考生壓力調(diào)查中，“擔(dān)心考不好，對(duì)不起父母”這一選項(xiàng)排在第一位。“考生在中考前，本就處于一種繃緊的狀態(tài)，而家長(zhǎng)的過(guò)分關(guān)愛(ài)，過(guò)多絮叨，會(huì)形成一種疊加效應(yīng)，讓孩子的壓力更大，反而影響孩子的成績(jī)。”嚴(yán)老師說(shuō)。
對(duì)于喜歡絮叨的家長(zhǎng)，嚴(yán)老師建議，家長(zhǎng)首先要明白，孩子的心理健康比成績(jī)更重要。父母少一些絮叨，以一顆平常心對(duì)待備戰(zhàn)中考的孩子。要讓孩子知道，中考是為了讓他們具備自強(qiáng)不息的精神和面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)平和的心態(tài)，這世界上不是只有中考這一條路可以走，他們才能更從容地面對(duì)中考。
多一些包容
備戰(zhàn)中考的學(xué)生，難免會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時(shí)候。有些學(xué)生還出現(xiàn)向父母發(fā)脾氣等行為。對(duì)此，嚴(yán)老師建議家長(zhǎng)對(duì)孩子多一些包容。
孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，父母表現(xiàn)得理解、包容，會(huì)讓孩子也受到這種積極的影響，從而慢慢穩(wěn)定情緒。如果父母沒(méi)有這方面的意識(shí)，反而與孩子針?shù)h相對(duì)，只會(huì)讓其情緒更加失控。
“這個(gè)階段的孩子正處于青春期，情緒不穩(wěn)定是正�，F(xiàn)象，尤其是在面臨中考時(shí)，壓力較大，也會(huì)讓孩子變得暴躁易怒。父母要有這方面的意識(shí)和準(zhǔn)備，并通過(guò)合理的方式，比如陪孩子打一場(chǎng)籃球、看一部勵(lì)志電影等，幫助孩子宣泄負(fù)面情緒。”嚴(yán)老師說(shuō)。
中考心理負(fù)面
考前
向負(fù)面心理say goodbye
中考并不可怕，可怕的是在備考的過(guò)程中，被自己打敗。而打敗你的，正是那些負(fù)面心理，比如缺乏自信、恐懼、焦慮等。如何向這些負(fù)面心理say goodbye？聽(tīng)聽(tīng)心理專家的意見(jiàn)。
靠腳踏實(shí)地樹(shù)立自信
成績(jī)是學(xué)生的自信來(lái)源之一。成績(jī)好的學(xué)生，面對(duì)中考有底氣、有信心，從而也充滿了動(dòng)力。而成績(jī)不好的學(xué)生，因?yàn)槿狈ψ孕�，有可能還會(huì)自暴自棄。
“成績(jī)不好的學(xué)生，不一定就要放棄。這類學(xué)生，首先要做的是接受現(xiàn)實(shí)，不到百天的時(shí)間，想要提高三四百分是不可能的，但是如果從現(xiàn)在開(kāi)始努力，成績(jī)有所提高是肯定的。”國(guó)家二級(jí)心理咨詢師徐翠琴說(shuō)。
徐老師建議，學(xué)生可以結(jié)合老師的建議和自己的摸索，給自己樹(shù)立一個(gè)可以達(dá)到的目標(biāo)，制定一套適合自己的復(fù)習(xí)方案，腳踏實(shí)地地去完成。摒除干擾，不要和別人比，只和自己比，每次�？嫉某煽�(jī)只要有所提高，就要肯定自己。這樣一點(diǎn)點(diǎn)建立起自信，只要在中考中，達(dá)到自己設(shè)定的目標(biāo)，就是成功。
做自己情緒的主人
中考臨近，很多成績(jī)好的學(xué)生因?yàn)閾?dān)心自己發(fā)揮失常，而產(chǎn)生焦慮。而成績(jī)不好的學(xué)生，則對(duì)中考產(chǎn)生恐懼心理。
對(duì)于那些總是擔(dān)心自己發(fā)揮失常的學(xué)生，徐老師建議，凡事往好的方面去想，每做對(duì)一道題，就多鼓勵(lì)自己，進(jìn)行積極的心理暗示，慢慢地調(diào)整心態(tài)。也可以通過(guò)與父母交談、散步、聽(tīng)輕音樂(lè)等方式，緩解焦慮。
而產(chǎn)生恐懼心理的學(xué)生，則要剖析根源，找出自己恐懼的緣由。無(wú)論是因?yàn)槭裁丛�，都要意識(shí)到“人的一生，失敗在所難免”，勇敢地接受挫折教育。
不論焦慮，還是恐懼，都是負(fù)面情緒。考生們要意識(shí)到，這些負(fù)面的情緒對(duì)中考有害無(wú)利，如果想要從容地面對(duì)中考，就要做自己情緒的主人。
考前心理調(diào)節(jié)三大秘方 但凡大型考試，除了拼實(shí)力，還要拼心理素質(zhì)，因此考前調(diào)節(jié)好心態(tài)也是重中之重。很多人在考前都出現(xiàn)失眠、焦慮、吃不香喝不下、甚至做噩夢(mèng)，從而極大地影響考試成績(jī)�，F(xiàn)在，我們來(lái)分享考前調(diào)節(jié)心理的三大秘方，希望對(duì)各位考生有所幫助。
[科學(xué)作息]古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養(yǎng)”，因?yàn)樾?ldquo;不用則滯”而“不養(yǎng)則瘦”�？记白詈鬀_刺中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不可暴學(xué)暴嬉。最好是制訂一份科學(xué)的作息制度，努力做到早睡早起，不開(kāi)夜車，不打疲勞戰(zhàn)。這樣才能保證考試時(shí)具有充沛的精力，清醒的頭腦。此外，復(fù)習(xí)期間的飲食也相當(dāng)重要。此外，考前還可以通過(guò)洗溫水浴、做深呼吸等放松的方法，解除心理壓力。
[增強(qiáng)自信]要消除思想顧慮，增強(qiáng)自信，中考與以往大大小小的考試并沒(méi)什么兩樣，反倒較為科學(xué)、客觀和公正。一般來(lái)說(shuō)，只要準(zhǔn)備充分，考出好成績(jī)是沒(méi)有問(wèn)題的，完全沒(méi)有必要將其神圣化而為此擔(dān)心憂慮，整日憂心忡忡。
[學(xué)會(huì)傾訴]一個(gè)忠實(shí)的聽(tīng)眾能幫助你減輕因緊張帶來(lái)的壓抑感，因此，當(dāng)你為考試而坐臥不安，擔(dān)心焦慮時(shí)，不妨將你的感受說(shuō)出來(lái)，讓他人與你共同分擔(dān)。
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泉州藝術(shù)學(xué)校是中專嗎?在快速變化的時(shí)代背景下，泉州藝術(shù)學(xué)校不斷探索創(chuàng)新教育模式。通過(guò)引入數(shù)字化教學(xué)、在線教育等新技術(shù)手段，學(xué)校為學(xué)生提供了更加靈活多樣的學(xué)習(xí)方式和資源;同時(shí)，也鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行跨學(xué)科學(xué)習(xí)和創(chuàng)新實(shí)踐，培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新能力。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校是中專嗎?下面，老師帶你們一起來(lái)了解一下。
整個(gè)校園彌漫著濃厚的藝術(shù)氛圍。無(wú)論是走廊上的藝術(shù)畫(huà)作、雕塑作品還是教室內(nèi)的裝飾布置都充滿了藝術(shù)的氣息。這種環(huán)境不僅激發(fā)了學(xué)生對(duì)藝術(shù)的興趣和熱愛(ài);也讓他們?cè)跐撘颇刑嵘藢徝滥芰退囆g(shù)修養(yǎng)。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校什么時(shí)候開(kāi)學(xué)?下面，老師帶你們一起來(lái)了解一下。
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泉州藝術(shù)學(xué)校2024年招生電話是多少?泉州藝術(shù)學(xué)校深知自身肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任，積極投身于公益事業(yè)之中。學(xué)校經(jīng)常組織師生參與文化下鄉(xiāng)、藝術(shù)扶貧等活動(dòng)，用藝術(shù)的力量傳遞愛(ài)與希望，讓更多的人感受到藝術(shù)的魅力與溫暖。那么，泉州藝術(shù)學(xué)校2024年招生電話是多少?下面，老師帶你們一起來(lái)了解一下。
最新消息教育部公示擬同意黎明職業(yè)大學(xué)升本！
日前，福州市招收體藝特長(zhǎng)生、特色班的普高（含綜合高中班）已經(jīng)陸續(xù)公布方案，包含具體的報(bào)名時(shí)間、專業(yè)測(cè)試時(shí)間、中考成績(jī)最低要求等，請(qǐng)考生和家長(zhǎng)們認(rèn)真查閱。（相關(guān)閱讀：福州普高體藝特長(zhǎng)生、特色班招生計(jì)劃發(fā)布�。�
快訊！2025年福建省中考全科試卷+答案出爐
2025年福建9地市中考成績(jī)查詢?nèi)肟趨R總！
2025福建六地市初三五月質(zhì)檢福州、廈門、泉州、莆田、三明、南平今日已經(jīng)考完，五月質(zhì)檢即將接近尾聲，網(wǎng)傳閱卷將在5月12日18點(diǎn)結(jié)束之后各校質(zhì)檢成績(jī)應(yīng)該都能出來(lái)了，5月20日前將公布本次質(zhì)檢五分段排位表，屆時(shí)本站將第一時(shí)間更新，請(qǐng)各位家長(zhǎng)和考生持續(xù)關(guān)注本站。
日前，中國(guó)大學(xué)排行榜（CNUR）網(wǎng)站正式發(fā)布了2025年ABC中國(guó)高職院校排名（1000所）和2025年ABC中國(guó)職業(yè)本科大學(xué)排名（60所）。本文根據(jù)排名結(jié)果，梳理出2025年福建省36所上榜院校，快來(lái)看看有沒(méi)有你的學(xué)校。
今日泉州市初三質(zhì)檢考試開(kāi)考！上午進(jìn)行了語(yǔ)文科考試此前寧德4月初三質(zhì)檢考試已結(jié)束 這幾個(gè)地市作文題新鮮出爐先來(lái)一睹為快�。垘r、漳州還未開(kāi)考）
剛剛，福州市教育局發(fā)布《關(guān)于福州市2025年普通高中（含綜合高中班）體育藝術(shù)特長(zhǎng)生特色班招生工作的通知》具體情況一起來(lái)看
2025年福建9地市初三二檢時(shí)間安排全部出爐啦!
關(guān)于2025年福建省高職院校分類考試招生考生成績(jī)公布的通告
2021年福建省中考于6月25日至27日舉行，此前，經(jīng)過(guò)兩年的準(zhǔn)備和過(guò)渡，2021年起全省初中畢業(yè)生全面實(shí)行新的高中階段學(xué)�？荚囌猩桨�，形成基于初中學(xué)業(yè)水平考試成績(jī)、結(jié)合綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)的高中階段學(xué)�？荚囌猩浫∧Ｊ�，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展健康成長(zhǎng)，維護(hù)教育公平。
2021年部分地區(qū)的中考時(shí)間已經(jīng)確定了，不僅學(xué)生們都在把握時(shí)間努力在剩下的日子里創(chuàng)造奇跡，家長(zhǎng)朋友們也在用自己的方式給他們加油打氣。在中國(guó)，中考和高考都是很重要的，都是孩子們的新的起點(diǎn)，所以家長(zhǎng)和學(xué)校老師都很在意中考分?jǐn)?shù)線，現(xiàn)在也有一些專業(yè)人士根據(jù)往年情況對(duì)中考分?jǐn)?shù)線以及最低分?jǐn)?shù)線做出了預(yù)測(cè)，大家一起來(lái)了解一下2021年中考分?jǐn)?shù)線是多以及2021年中考最低分?jǐn)?shù)線的內(nèi)容。
語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)3門科目滿分各150分，按卷面原始分?jǐn)?shù)計(jì)入中招錄取總分;體育與健康科目滿分40分(含基本知識(shí)4分，與道德與法治合一張考卷考試，16道選擇題);物理、化學(xué)、道德與法治、歷史、地理、生物學(xué)科卷面分?jǐn)?shù)均為100分，分別按卷面成績(jī)的90%、60%、50%、50%、30%、30%計(jì)入中招錄取總分，滿分分別為90分、60分、50分、50分、30分、30分。
根據(jù)《龍巖市招生考試委員會(huì)關(guān)于做好龍巖市2020年初中學(xué)業(yè)水平考試與高中階段學(xué)校(含五年制高職)招生工作的通知》(巖招委〔2020〕1號(hào)),2020年永定區(qū)普通高中錄取分?jǐn)?shù)線已經(jīng)