專家教你五式思維訓(xùn)練

　　中考備戰(zhàn)千萬不要拼體力，熬時(shí)間，而要講求效率，追求效果。因此，要注意勞逸結(jié)合，保持充沛的體力、清醒的頭腦和靈活的思維。

　　思維訓(xùn)練第一式：勞逸結(jié)合，訓(xùn)練自己的注意力

　　第一步，學(xué)會(huì)必要的休息。人的精力是有限的，應(yīng)該把必要的休息看作是學(xué)習(xí)中不可缺少的任務(wù)。并且，休息的方式多種多樣：睡眠、閑談、散步、娛樂、欣賞藝術(shù)……馬克思便是以演算數(shù)學(xué)題作為自己工作之余的小憩。此外，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是讓頭腦保持清醒的有效方式。

　　一位狀元談經(jīng)驗(yàn)時(shí)說道：“在早晨、中午和下晚自習(xí)的一段時(shí)間里，當(dāng)別人正埋頭苦讀時(shí)，我卻毅然地出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)場上。跑跑步，打打球，既松弛了繃緊的神經(jīng)，又利于運(yùn)動(dòng)后學(xué)習(xí)效率的提高，還增強(qiáng)了體質(zhì)；這不僅避免了非戰(zhàn)斗性損耗的情況發(fā)生在我身上，更讓我在學(xué)習(xí)中勁頭十足。”這種方法看起來“浪費(fèi)”了寶貴的時(shí)間，而實(shí)際效果恰恰相反。因?yàn)槌煽兺�往出在效率上，通過犧牲有限的時(shí)間來換取更高效率的方式非常劃算。中考是持久戰(zhàn)，我們瞄準(zhǔn)的是三個(gè)月后的戰(zhàn)役。因此，考生要抓緊一切可利用的時(shí)間休息，休息是為了養(yǎng)精蓄銳，為了更高效地學(xué)習(xí)。

　　第二步，保持愉悅的心情，和同學(xué)融洽相處。每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

　　第三步，要注意訓(xùn)練自己的注意力，能夠主動(dòng)地進(jìn)行情緒和思維的調(diào)整，確保思維在該活躍的時(shí)候活躍起來。

　　孔子一生收三千弟子，他在自主招生時(shí)出了個(gè)創(chuàng)新試題：要求學(xué)生犁田，同時(shí)在旁邊安排鼓樂隊(duì)，還在地里埋上金元寶，考查同學(xué)們的注意力。

　　一些同學(xué)被鼓樂或金元寶吸引，從而放棄犁田，這就是“孺子不可教也”；一些同學(xué)受到干擾，猶豫片刻，繼續(xù)犁田，這就是“孺子尚可教也”；只有對干擾不為所動(dòng)的同學(xué)，才最終通過考試，成就了功名，這便是“孺子真可教也”。

　　注意力訓(xùn)練需要做到：1。全身心專職于目標(biāo)，才能捕捉到一切機(jī)會(huì)；2。好鋼用在刀刃上，在自己注意力集中時(shí)做最適合自己的題目；3。進(jìn)行生物鐘調(diào)整訓(xùn)練，尤其在考前，要讓自己在考試時(shí)間興奮起來。

　　思維訓(xùn)練第二式：歸納總結(jié)，實(shí)現(xiàn)知識(shí)“由厚變薄”

　　老子曾曰：“為學(xué)日益，為道日損。”學(xué)習(xí)新東西要不斷增加新內(nèi)容，融會(huì)貫通之后，就要不斷去粗取精，追求知識(shí)的共性。在備考中，同學(xué)們要掌握“日損”的無窮威力。

　　怎樣才能實(shí)現(xiàn)由“日益”到“日損”的飛越呢？打一個(gè)比方，我們無時(shí)無刻都在進(jìn)行呼吸，吸就像是為學(xué)日益，吸進(jìn)新鮮空氣；呼就像是為道日損，要呼出濁氣。我們不能因?yàn)樾迈r空氣好，就不停地吸下去，只有經(jīng)過轉(zhuǎn)換，將新鮮空氣變成濁氣排出之后，才能獲取人體需要的能量。這個(gè)轉(zhuǎn)換的過程叫做“息”。備考中的“息”就是思考、歸納和總結(jié)，思考學(xué)科的本質(zhì)、問題的本質(zhì)，掌握最核心的知識(shí)與能力。

　　換個(gè)角度講，這就實(shí)現(xiàn)了知識(shí)的“由厚變薄”“由繁化簡”。

　　思維訓(xùn)練第三式：觸角延伸，打造得分工具

　　問題、某道試題涉及到的知識(shí)稍有欠缺等；

　　5。對待一個(gè)社會(huì)問題，要思考它命題的切入點(diǎn)、答題的典型思路；

　　6。聽課時(shí)，盡可能挖掘相對自己而言的重點(diǎn)和巧妙之處；課后對課堂上的內(nèi)容過電影，并反思總結(jié)自己的收獲。

　　通過以上列舉的幾個(gè)方面，建議同學(xué)們可根據(jù)自己的實(shí)際情況有選擇地進(jìn)行嘗試和訓(xùn)練，也可在此基礎(chǔ)上自創(chuàng)出新的學(xué)習(xí)方法。

　　思維訓(xùn)練第四式：勤于思考，學(xué)會(huì)運(yùn)用

　　同學(xué)們要留心現(xiàn)實(shí)生活中與各學(xué)科相關(guān)的問題，不僅在面對這樣的問題時(shí)能胸有成竹，而且能體會(huì)到學(xué)科的魅力。另外還要加強(qiáng)信息的收集、分析和處理的能力。現(xiàn)代社會(huì)信息的多樣性在中考卷中將會(huì)得到充分的體現(xiàn)，如圖形、表格、詩詞、名著、名畫、論文等。而機(jī)械的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練無法使這些能力得到有效的提高，這就需要考生平時(shí)不放過任何機(jī)會(huì)，多觀察、多思考、多實(shí)踐，在這樣的過程中積累提高自己的能力。

　　有同學(xué)在備考中吃了大量的夾生飯，同樣的知識(shí)，反復(fù)抄了多遍，但卻沒有思考領(lǐng)會(huì)，做題自然沒有靈感，甚至喪失了激情。

　　有同學(xué)一味追求高、深、難，埋頭于題海進(jìn)行習(xí)題大會(huì)戰(zhàn)。這種拋開基礎(chǔ)求難度的舍本逐末的做法，只會(huì)造成事倍功半。

　　還有同學(xué)擅長記憶、背誦，于是對解題方法不去理解，而是采取死記硬背的方式。這樣，命題形式一旦出現(xiàn)靈活的變化，同學(xué)們就難以應(yīng)對。

　　因此，同學(xué)們要通過積極的思考、分類整合，回歸學(xué)科本質(zhì)、實(shí)現(xiàn)由厚變薄，建立起立體化的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，體會(huì)知識(shí)體系中點(diǎn)線面、“海陸空”的關(guān)系，把知識(shí)變成真正為自己所用的招數(shù)和能力。

　　培養(yǎng)思考能力的方法包括：

　　1。要求自己甚至強(qiáng)制自己積極地思考，哪怕是痛苦地思考；

　　2。多運(yùn)用和延伸，體會(huì)積極思考后的成果；

　　3。逐步養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，如

　　在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，要跳出單純的知識(shí)掌握，結(jié)合實(shí)際進(jìn)行思考，將思維的觸角向外延伸，這樣才能打造中考得分工具。觸角延伸的方式包括：

　　1。復(fù)習(xí)完一個(gè)知識(shí)板塊后，要進(jìn)行反思提煉，形成知識(shí)體系；

　　2。對待一道有味道的題目，要思考它對自己的啟發(fā)、與中考題的關(guān)系、自己的最佳解法等；

　　3。對待一道錯(cuò)題，思考自己當(dāng)時(shí)的出錯(cuò)狀態(tài)，以及解決的辦法；

　　4。對待一張?jiān)嚲�，思考自己的多得分的關(guān)鍵所在，如時(shí)間的安排是否有

　　堅(jiān)持進(jìn)行總結(jié)、反思、增分：每天都能找到一道好題；每星期整理一次錯(cuò)題；每半個(gè)月總結(jié)一次自己的學(xué)習(xí)方法；每個(gè)月反思一次自己參加中考的責(zé)任心；每個(gè)月提高一次自己的分?jǐn)?shù)段。

　　總之，勤于思考、積極思考，甚至是痛苦思考是獲得高分必經(jīng)之路！

　　思維訓(xùn)練第五式：注重細(xì)節(jié)，抓住靈感

　　同學(xué)們在作文中描寫體育比賽時(shí)，往往缺乏觀察和思考，只是把愛國主義、集體主義等口號(hào)套進(jìn)作文。而一位同學(xué)卻寫道：中國隊(duì)打進(jìn)一球后，球員甲和球員乙擁抱在一起；兩名球員分別在不同俱樂部效力，他們平時(shí)有矛盾，見面都不說話，但因?yàn)樽鎳�的勝利，盡棄前嫌。

　　如果閱卷老師不懂足球，他可能會(huì)覺得，足球也挺有意思呀，這就是體育運(yùn)動(dòng)的魅力；如果老師從此喜歡上了足球，那該同學(xué)的分?jǐn)?shù)還低得了嗎？如果老師碰巧也看了這場球賽，他可能跟你產(chǎn)生情緒上的共鳴；那么分?jǐn)?shù)同樣低不了。這就是細(xì)節(jié)的力量。

　　有一位老師講，他要求一位考生放棄騎自行車，每天走路上學(xué)，單程要20多分鐘。同時(shí)，要求他在步行期間安排背誦、思考和整理相關(guān)知識(shí)。有一天，這位同學(xué)在走路時(shí)產(chǎn)生了一個(gè)靈感，但翻遍全身，只找到了一只筆，卻沒有紙。他當(dāng)機(jī)立斷把靈感記在了白襯衫的袖子上。后來，他得意地和老師講了此事。老師當(dāng)即告訴他：“這件白襯衫不能再穿了，它應(yīng)成為你高效備考的紀(jì)念品，當(dāng)終生保存。”此事已經(jīng)過去十多年，那件襯衫仍然保存完好，只是袖子上的字跡已經(jīng)模糊了。

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